Quel âge idéal pour débuter le Crossfit ?

Le CrossFit, discipline reconnue pour sa capacité à forger non seulement la force physique mais aussi le caractère, suscite l’interrogation suivante : quel est l’âge idéal pour débuter ? Cette question fondamentale mérite une attention particulière,...

Comment perdre du poids ? Le CrossFit.

Dans le monde de la remise en forme, le CrossFit s’est imposé comme une méthode d’entraînement polyvalente et dynamique, fusionnant force, cardio, et endurance pour forger un physique athlétique. De nombreuses personnes se tournent vers le CrossFit dans...

Fréquence CrossFit pour résultats optimaux

Optimisez Votre Entraînement : Combien de Séance de CrossFit par Semaine pour des Résultats Optimaux ? Combien de séance de CrossFit par semaine faut-il faire ? La réponse n’est pas universelle. Découvrez dans notre guide un équilibre entre fréquence, intensité et...
Et si on parlait de compétition ?

Et si on parlait de compétition ?

  Le planning annuel des compétitions a été très perturbé par la crise sanitaire. Beaucoup de grandes compétitions n’auront pas lieu, et un certain nombre de compétitions qui se déroulent habituellement entre mars et août (il y en a beaucoup), sont reportées...
Comment progresser au CrossFit ?

Comment progresser au CrossFit ?

  Faire des progrès dans le bon ordre ! Très souvent, deux choses sont confondus au CrossFit : la progression générale, et la progression sur un mouvement particulier. Je vous propose de démêler cela. Cela ne vous a pas échappé, le CrossFit est le sport dans...
Faut-il faire de l’open pour progresser ?

Faut-il faire de l’open pour progresser ?

  L’open, qu’est-ce que c’est ?    C’est venir faire un entrainement en solo.Ne sont donc pas concernés par ce texte ceux qui veulent faire un peu de mobilité avant le cours ou alors l’accessory après.   FAUT-IL FAIRE DE L’OPEN POUR PROGRESSER ?...