Des cours pour tous les niveaux
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4 salles de sport dans le grand Est
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Une équipe de choc
Notre équipe
Bienvenue dans l’univers CrossFit Hiringa
Prêt(e) à sortir de ta zone de confort ?
Créée en 2015, CrossFit Hiringa est LA référence en matière de CrossFit en Lorraine. Fort de son savoir-faire et de son expérience depuis 7 ans, CrossFit Hiringa vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs, et cela peu importe votre niveau.
Histoire et origines du CrossFit
Le CrossFit est crée par Greg Glassman et sa femme dans les années 1970 en construisant une salle d’entraînement dans leur garage. Après avoir ouvert une salle de CrossFit en 2000, c’est eux qui ont également créée le site crossfit.com afin de partager leurs entraînements avec le reste du monde. Un véritable exemple et des valeurs partagées pour CrossFit Hiringa.
D’ailleurs, en Maori, « Hiringa » signifie « Persévérance » et « Détermination« .
Le CrossFit, c’est quoi ?
Le CrossFit s’articule autour de WOD, qui signifie Workout Of the Day. En résumé, chaque jour, un coach réalise des entrainements par groupe de dix personnes. Ces cours démarrent tous par un échauffement spécifique. Ensuite, trois catégories d’exercices sont utilisées : Cardio, Gym et Haltérophilie. Vous retrouverez sur notre application divers cours nommés : skills (compétences techniques), Metcon, WOD… Le CrossFit est un sport adapté à tous les niveaux.
Des cours de qualité
L’ensemble de nos cours sont toujours coachés et se déroulent par groupe de dix maximum. Tous les jours de la semaine, vous retrouverez des cours adaptés à tous les niveaux pour satisfaire vos envies et vos besoins.
4 salles
Crossfit Hiringa est présent à : Metz Gare, Augny, Talange et Essey-Les-Nancy ! Venez découvrir nos salles spacieuses et bien équipées ! Vous verrez, vous ne serez pas déçus ! De plus, vous aurez accès aux quatre salles et cela peu importe votre abonnement.
Une véritable équipe
Notre équipe est composée de 10 coachs professionnels et passionnés par cette discipline. Nos 10 coachs mettent tout en oeuvre pour vous faire progresser et participent à l’atteinte de vos objectifs.
Découvre l’ensemble de nos cours
L’univers crossfit
La base de ta progression !
CrossFit
Viens booster ton cardio !
Metcon
La technique avant tout !
Skills Gym & Haltéro
Viens dépasser tes limites !
Strongman
Un moment rien qu’à toi !
Coaching particulier
À partir de 5 ans
Crossfit Kids
L’univers fitness
Tonus et force
Renforcement Musculaire
Travail à Haute Intensité en Fractionné !
HIIT
Découvre l’ensemble de nos salles
Un abonnement pour 4 salles
Témoignages
« Je suis inscrite chez Hiringa depuis quelques mois et j’en suis ravie ! C’est un excellent moyen de se dépenser, se dépasser, et se défouler mais ce que je préfère c’est le fait qu’on soit vraiment bien encadrés, et que ça soit adapté à tous les niveaux. »
« Au départ, j’hésitais à m’inscrire car j’étais déjà inscris dans une salle de sport. Mais au final, cet esprit d’équipe et cette communauté m’attirait. Je me suis vite rendu compte que ça n’avait rien à voir. Je ne regrette pas mon adhésion, ce sport m’apporte une réelle satisfaction personnelle que ne trouvais pas avant. Les coachs sont top, me conseille, et je progresse ! Merci la communauté Hiringa ! «
Chrys DVG2024-01-18Une première initiation pour le cross fit qui s’est très passée. Un très bon accompagnement du coach, un bon esprit d’équipe le tout en petit comité. J’ai vraiment apprécié cette séance d’essai.Delia Elena2023-11-25I had the opportunity to visit the CrossFit studio in Augny, and my experience was absolutely fantastic. From the moment I walked in, I felt genuinely welcomed. The on-site team is exceptional, and you can immediately sense a commitment to a positive atmosphere and teamwork. The trainer took the time to provide personalized attention to me and the other participants. Finally, I feel that exercising is not just a duty but can genuinely be enjoyable. The support is outstanding, and the atmosphere in the studio is simply terrific. The coaches are always ready to assist, enhancing motivation and the effectiveness of the workout. The training area is spacious, equipped with high-quality gear, and offers ample room for diverse exercises. The community formed in the studio is also noteworthy. It's not just a place to work out but also a space for socializing and mutual support. Overall, my visit to the CrossFit studio in Augny was extremely satisfying. I highly recommend it for those looking to not only train effectively but also become part of a positive and motivating fitness community.Ju 572023-11-11Super expérience. J’avais un apriori sur cette discipline, mais je dois dire, étant novice dans le domaine que ma séance d essai s’est très bien passée. La coach du club m’a accompagné dans mes faits et gestes et j’ai adoré la séance ☺️ En plus, étant en petit groupe c’est encore mieux.Anthony Bitté2023-11-05Séance effectuée sur Augny, coach au top, salle superbe, j’ai adoré cette séance d’essaiJimmy Thery2023-08-23Ambiance super cool !I Mk2023-08-02Super expérience chez crossFit hiringa Pour une première expérience je suis très satisfait le coach était avec moi du début à la fin , j’ai peu apprendre de nouvelle chose l’es conseil sont au top je peux que vous les recommander !A. N.2023-08-01Les coachs sont sympathiques et la dynamique de groupe est top! Pas facile d'intégrer ce charabia au vocabulaire particulier, il faut un dictionnaire quand on débute. 😅 J'ai trouvé la salle (Augny) bien équipée, je n'ai pas essayé les autres. Les adhérents sont bienveillants et motivants, ça fait vraiment plaisir de venir transpirer. A bientôtMathilde Ruschel2023-07-20Une super première séance d’essai ! Il ne me reste plus qu’à m’inscrire !
F.A.Q
Le CrossFit est-il adapté à mon niveau ?
Oui !
Le CrossFit peut effrayé si vous regardez les vidéos des professionnels, mais c’est comme regarder des vidéos de Messi ou Ronaldo quand on n’a jamais joué au foot. Dans une salle de CrossFit, il y a des gens de tous les niveaux et de tout âge, et le principe de base de notre discipline repose justement sur le fait de s’adapter.
Pourquoi le CrossFit est-il plus cher que le monde du fitness classique ?
La réponse est très simple : le service est incomparable. Sans vouloir critiquer le modèle du fitness, qui convient parfaitement à toute une partie de la population, nos services consistent à toujours proposer des cours coachés et en petit groupe de 10 maximum.
Les cours sont ainsi toujours adaptés à chacun, et cela garantit une qualité de coaching et donc une progression optimale : vous avez à la fois un coach qui s’occupe de vous en permanence, et en même temps la convivialité de vous retrouver dans un petit groupe de 10 au plus.
Le CrossFit est-il adapté à mes besoins ?
Oui !
Le CrossFit a pour objectif de développer l’ensemble de vos aptitudes physiques. C’est sans doute aujourd’hui la méthode la plus efficace pour se mettre en forme de manière extrêmement complète.
Quelque soit votre objectif, le CrossFit saura répondre à vos attentes, car, que vous soyez un grand-père ou un champion olympique, nos besoins ne diffèrent que par degré, et pas par genre. Si vous comprenez cela, alors vous comprenez le principe de base de l’adaptabilité du CrossFit.
Le CrossFit est-il dangereux ?
Une des terribles images qui colle à la peau de notre sport est qu’il est un sport de brute réservée à une sorte d’élite, et donc que c’est à la fois inaccessible pour le plus grand nombre et surtout très risqué.
C’est complètement faux.
Si vous vous contentez de regardez une vidéo sur les Games (championats du monde) pour vous faire votre avis, alors ça n’est pas étonnant, car la compétition, qui plus est au plus haut niveau, comporte nécessairement une part de risque due à la nécessité de dépasser ses limites pour gagner.
Mais l’entrainement dans une salle n’a rien à voir.
Le but premier du CrossFit est d’améliorer votre santé, c’est pour cela que vous êtes toujours coaché, c’est pour cela qu’on s’adapte toujours à vos capacités.
D’ailleurs, au sein de CrossFit Hiringa, vous pourrez cotoyer de nombreux professionels de la santé (médecin, kiné, ostéo…) car ils savent précisément que chez nous, ils seront bien pris en charge et que le risque de blessure y est justement particulièrement faible.