Fréquence CrossFit pour résultats optimaux

Optimisez Votre Entraînement : Combien de Séance de CrossFit par Semaine pour des Résultats Optimaux ? Combien de séance de CrossFit par semaine faut-il faire ? La réponse n’est pas universelle. Découvrez dans notre guide un équilibre entre fréquence, intensité et...
Et si on parlait de compétition ?

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  Le planning annuel des compétitions a été très perturbé par la crise sanitaire. Beaucoup de grandes compétitions n’auront pas lieu, et un certain nombre de compétitions qui se déroulent habituellement entre mars et août (il y en a beaucoup), sont reportées...
Comment progresser au CrossFit ?

Comment progresser au CrossFit ?

  Faire des progrès dans le bon ordre ! Très souvent, deux choses sont confondus au CrossFit : la progression générale, et la progression sur un mouvement particulier. Je vous propose de démêler cela. Cela ne vous a pas échappé, le CrossFit est le sport dans...
Faut-il faire de l’open pour progresser ?

Faut-il faire de l’open pour progresser ?

    L’open, qu’est-ce que c’est ?        C’est venir faire un entrainement en solo.Ne sont donc pas concernés par ce texte ceux qui veulent faire un peu de mobilité avant le cours ou alors l’accessory après.    ...
CrossFit : La pyramide du développement

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      Vous avez peut-être déjà vu cette pyramide. Que signifie-t-elle ? Pourquoi cette hiérarchie entre les différents éléments ?   Rien de bien sorcier dans le décryptage de cette pyramide, mais comme les mots utilisés sont en anglais, on voit...