par Alexandre | Mai 22, 2024 | Non classé
Optimisez Votre Entraînement : Combien de Séance de CrossFit par Semaine pour des Résultats Optimaux ? Combien de séance de CrossFit par semaine faut-il faire ? La réponse n’est pas universelle. Découvrez dans notre guide un équilibre entre fréquence, intensité et...
par Emma | Mai 23, 2022 | Non classé
Le planning annuel des compétitions a été très perturbé par la crise sanitaire. Beaucoup de grandes compétitions n’auront pas lieu, et un certain nombre de compétitions qui se déroulent habituellement entre mars et août (il y en a beaucoup), sont reportées...
par Emma | Mai 23, 2022 | Non classé
Faire des progrès dans le bon ordre ! Très souvent, deux choses sont confondus au CrossFit : la progression générale, et la progression sur un mouvement particulier. Je vous propose de démêler cela. Cela ne vous a pas échappé, le CrossFit est le sport dans...
par Emma | Mai 23, 2022 | Non classé
L’open, qu’est-ce que c’est ? C’est venir faire un entrainement en solo.Ne sont donc pas concernés par ce texte ceux qui veulent faire un peu de mobilité avant le cours ou alors l’accessory après. ...
par Emma | Mai 23, 2022 | Non classé
Vous avez peut-être déjà vu cette pyramide. Que signifie-t-elle ? Pourquoi cette hiérarchie entre les différents éléments ? Rien de bien sorcier dans le décryptage de cette pyramide, mais comme les mots utilisés sont en anglais, on voit...
par Emma | Mai 23, 2022 | Non classé
Le confinement a mis les salles de CrossFit et plus généralement les salles de sport en arrêt, et cette période a été synonyme d’inactivité physique pour beaucoup d’adhérents....
