Blog
Quel âge idéal pour débuter le Crossfit ?
Le CrossFit, discipline reconnue pour sa capacité à forger non seulement la force physique mais aussi le caractère, suscite l'interrogation suivante : quel est l'âge idéal pour débuter ? Cette question fondamentale mérite une attention particulière, d'autant plus que...
Comment perdre du poids ? Le CrossFit.
Dans le monde de la remise en forme, le CrossFit s'est imposé comme une méthode d'entraînement polyvalente et dynamique, fusionnant force, cardio, et endurance pour forger un physique athlétique. De nombreuses personnes se tournent vers le CrossFit dans l'espoir...
Fréquence CrossFit pour résultats optimaux
Optimisez Votre Entraînement : Combien de Séance de CrossFit par Semaine pour des Résultats Optimaux ? Combien de séance de CrossFit par semaine faut-il faire ? La réponse n’est pas universelle. Découvrez dans notre guide un équilibre entre fréquence, intensité et...
Et si on parlait de compétition ?
Le planning annuel des compétitions a été très perturbé par la crise sanitaire. Beaucoup de grandes compétitions n’auront pas lieu, et un certain nombre de compétitions qui se déroulent habituellement entre mars et août (il y en a beaucoup), sont reportées...
Comment progresser au CrossFit ?
Faire des progrès dans le bon ordre ! Très souvent, deux choses sont confondus au CrossFit : la progression générale, et la progression sur un mouvement particulier. Je vous propose de démêler cela. Cela ne vous a pas échappé, le CrossFit est le sport dans...
Faut-il faire de l’open pour progresser ?
L'open, qu'est-ce que c'est ? C’est venir faire un entrainement en solo.Ne sont donc pas concernés par ce texte ceux qui veulent faire un peu de mobilité avant le cours ou alors l’accessory après. FAUT-IL FAIRE...
CrossFit : La pyramide du développement
Vous avez peut-être déjà vu cette pyramide. Que signifie-t-elle ? Pourquoi cette hiérarchie entre les différents éléments ? Rien de bien sorcier dans le décryptage de cette pyramide, mais comme les mots utilisés sont en anglais, on voit...
Reprendre le CrossFit après une période d’arrêt
Le confinement a mis les salles de CrossFit et plus généralement les salles de sport en arrêt, et cette période a été synonyme d’inactivité physique pour beaucoup d’adhérents....
L’importance de la mobilité dans le CrossFit
La mobilité est souvent la grande oubliée des pratiquants de CrossFit et de sport en général. Pourtant c’est une erreur, car au-delà d’un gain de souplesse et forcément d’aptitudes aux entraînements, elle protège des éventuelles blessures....
CrossFit : Adaptabilité pour les personnes blessées
L'importance de rester actif ! Quelque soit le sport pratiqué, la blessure est toujours pour le sportif une réalité à laquelle il peut-être un jour confronté, et même, à laquelle il sera probablement au moins une fois confronté. Et s’il est...