CROSSFIT HIRINGA NANCY
Essey-lès-Nancy, Zone de la porte verte
Votre salle de CrossFit à Nancy
ZONE DE LA PORTE VERte, essey-lès-nancy
10MIN DE NANCY
Notre salle de CrossFit Nancy se trouve à seulement 10 minutes de Nancy. Retrouvez-nous à Essey-lès-Nancy dans la zone de la porte verte.
450 M²
Profitez d’une salle de CrossFit à Nancy avec un grand espace pour vos séances de CrossFit. Vous retrouverez en plus de nos cours de CrossFit, du strongman et des metcon. Le tout sous les conseils de nos coachs diplômés.
7J/7
Venez vous entrainer tous les jours de la semaine dans notre salle de CrossFit Nancy. Notre planning complet vous permets de trouver le rythme qui vous convient selon vos disponibilités avec des séances à toutes heures.
Comment se déroule une séance de CrossFit à Nancy ?
Votre box de crossfit à nancy
Le CrossFit est un mélange de plusieurs sports qui a pour objectif de faire de nous des sportifs complets. Dans notre salle de Nancy nos séances mélangent principalement 3 piliers
CARDIO
Le travail de cette aptitude peut prendre des formes très diverses qui peuvent même parfois vous surprendre. Le cardio sera la base de votre condition physique. Courir, sauter, pousser, tirer, pédaler, ramer sont quelques uns des éléments que vous retrouverez au CrossFit. Dans notre salle de Nancy, nous vous proposons un programme complet pour vous atteindre vos objectifs.
GYMNASTIQUE
Le CrossFit vous apprendra à être à l’aise avec votre poids de corps : maitriser son corps dans l’espace, améliorer son sens de l’équilibre, développer son gainage, savoir se soulever, avoir une bonne coordination ou encore réaliser des exercices de force avec votre poids de corps. C’est un des éléments fondamentaux du CrossFit et de votre progression et de votre performance. Nous proposons même des séances de technique en gym dans notre box de Nancy
HALTEROPHILIE
Le terme « haltéro » est en fait un raccourci pour parler de tous les mouvements impliquants une charge externe. Le travail avec charge, lorsqu’il est adapté et coaché nous permets de développer des aptitudes physiques très diverses allant de la force à la souplesse, de la coordination à l’explosivité. Vous serez donc amenés à travailler avec des haltères, des kettlebell et des barres d’haltérophilie sous différentes formes. Vous retrouverez en plus de nos séances gym, des séances d’haltéro dans notre salle de Nancy
Retrouvez ces mouvements chaque séance durant nos WOD (Workout Of the Day). Nos séances de CrossFit à Nancy se basent sur un programme complet qui permet d’améliorer votre endurance, vos performances, votre agilité, votre souplesse ainsi que toutes les qualités physiques et techniques nécessaires pour performer au CrossFit.
Une box de CrossFit à Nancy accessible à tous, avec de nombreux avantages !
SÉANCES 100% COACHÉS
Notre équipe de coachs diplômés vous accompagne à chaque WOD pour vous pousser à donner le meilleur de vous-même !
10 PERSONNES PAR COURS
Grâce à des entrainements en petit groupe, chaque adhérent peut recevoir les meilleurs conseils de nos coachs.
ACCESSIBLE POUR TOUS
Chaque séance peut être adaptée selon votre rythme et votre intensité ! Chez CrossFit Hiringa Nancy, tout le monde y trouve son compte.
CrossFit Hiringa Nancy est une véritable communauté ! Nous partageons les mêmes valeurs que nos adhérents : discipline et motivation.
Le tout dans un seul abonnement
Pour travailler sa technique
Skils Gym & Haltero
Du CrossFit concentré sur la force
Strongman
Notre équipe de Nancy
Une véritable équipe au service de votre progression pour atteindre vos objectifs et améliorer vos faiblesses.
Colin
Coach
Julie
Coach
Justine
Coach
Iryna
Coach
Matthieu
Coach
Seb
Coach
Vincent
Head Coach
F.A.Q
Le CrossFit est-il adapté à mon niveau ?
Oui !
Le CrossFit peut effrayé si vous regardez les vidéos des professionnels, mais c’est comme regarder des vidéos de Messi ou Ronaldo quand on n’a jamais joué au foot. Dans notre salle de CrossFit de Nancy, il y a des gens de tous les niveaux et de tout âge, et le principe de base de notre discipline repose justement sur le fait de s’adapter.
Pourquoi le CrossFit est-il plus cher que le monde du fitness classique ?
La réponse est très simple : le service est incomparable. Sans vouloir critiquer le modèle du fitness, qui convient parfaitement à toute une partie de la population. Dans notre salle de Nancy, nos cours sont tous limités à 10 personens et coachés.
Les cours sont ainsi toujours adaptés à chacun, et cela garantit une qualité de coaching et donc une progression optimale : vous avez à la fois un coach qui s’occupe de vous en permanence, et en même temps la convivialité de vous retrouver dans un petit groupe de 10 au plus.
Le CrossFit est-il adapté à mes besoins ?
Oui !
Le CrossFit a pour objectif de développer l’ensemble de vos aptitudes physiques. C’est sans doute aujourd’hui la méthode la plus efficace pour se mettre en forme de manière extrêmement complète.
Quelque soit votre objectif, le CrossFit saura répondre à vos attentes, car, que vous soyez un grand-père ou un champion olympique, nos besoins ne diffèrent que par degré, et pas par genre. Si vous comprenez cela, alors vous comprenez le principe de base de l’adaptabilité du CrossFit.
Le CrossFit est-il dangereux ?
Une des terribles images qui colle à la peau de notre sport est qu’il est un sport de brute réservée à une sorte d’élite, et donc que c’est à la fois inaccessible pour le plus grand nombre et surtout très risqué.
C’est complètement faux.
Si vous vous contentez de regardez une vidéo sur les Games (championats du monde) pour vous faire votre avis, alors ça n’est pas étonnant, car la compétition, qui plus est au plus haut niveau, comporte nécessairement une part de risque due à la nécessité de dépasser ses limites pour gagner.
Mais l’entrainement dans une salle n’a rien à voir.
Le but premier du CrossFit est d’améliorer votre santé, c’est pour cela que vous êtes toujours coaché, c’est pour cela qu’on s’adapte toujours à vos capacités.
D’ailleurs, au sein de CrossFit Hiringa Nancy, vous pourrez cotoyer de nombreux professionels de la santé (médecin, kiné, ostéo…) car ils savent précisément que chez nous, ils seront bien pris en charge et que le risque de blessure y est justement particulièrement faible.