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Le Murph au CrossFit, c’est quoi ?
Murph CrossFit : LE Défi Ultime pour les Athlètes Aventureux Le ‘Murph CrossFit’ est un entraînement légendaire dans la communauté CrossFit, conçu en hommage au Lieutenant Michael P. Murphy. Ce WOD met au défi les athlètes avec une course de 1,6 km, 100 pull-ups, 200...
Maîtrisez le Snatch CrossFit
Maîtrisez le Snatch CrossFit avec ces conseils experts Le Snatch en CrossFit est un mouvement complexe et technique qui implique de soulever une barre du sol jusqu’au-dessus de la tête en un seul mouvement fluide. Ce guide vous aidera à comprendre les bases du Snatch...
Les meilleurs WOD CrossFit pour améliorer votre forme
Les meilleurs WOD au CrossFit Le CrossFit captive de plus en plus d'adeptes à la recherche d'une forme physique optimale. Au cœur de cette discipline se trouvent les WOD (Workout of the Day), des séances d'entraînement intenses qui combinent force, endurance et...
Top 10 des exercices incontournables au CrossFit
Top 10 des exercices incontournables au CrossFit Le CrossFit, un programme d'entraînement intense et varié, a révolutionné le monde du fitness. Cette méthode combine des exercices fonctionnels, de l'haltérophilie et des mouvements de gymnastique pour améliorer la...
Nutrition CrossFit : Quoi manger avant et après l’entrainement ?
La nutrition CrossFit est un élément clé pour optimiser les performances et la récupération dans cette discipline exigeante. Que vous soyez débutant ou athlète chevronné, ce que vous mangez avant et après votre entraînement a un impact considérable sur vos résultats....
Guide ultime pour la prise de masse au CrossFit
Le CrossFit a révolutionné le monde du fitness, attirant des millions d'adeptes à la recherche d'une condition physique globale. Mais que se passe-t-il lorsqu'on souhaite allier cette discipline à la prise de masse ? La prise de masse CrossFit est devenue un sujet...
Quel âge idéal pour débuter le Crossfit ?
Le CrossFit, discipline reconnue pour sa capacité à forger non seulement la force physique mais aussi le caractère, suscite l'interrogation suivante : quel est l'âge idéal pour débuter ? Cette question fondamentale mérite une attention particulière, d'autant plus que...
Comment perdre du poids ? Le CrossFit.
Dans le monde de la remise en forme, le CrossFit s'est imposé comme une méthode d'entraînement polyvalente et dynamique, fusionnant force, cardio, et endurance pour forger un physique athlétique. De nombreuses personnes se tournent vers le CrossFit dans l'espoir...
Fréquence CrossFit pour résultats optimaux
Optimisez Votre Entraînement : Combien de Séance de CrossFit par Semaine pour des Résultats Optimaux ? Combien de séance de CrossFit par semaine faut-il faire ? La réponse n’est pas universelle. Découvrez dans notre guide un équilibre entre fréquence, intensité et...
Et si on parlait de compétition ?
Le planning annuel des compétitions a été très perturbé par la crise sanitaire. Beaucoup de grandes compétitions n’auront pas lieu, et un certain nombre de compétitions qui se déroulent habituellement entre mars et août (il y en a beaucoup), sont reportées...